یکی از متدهای روان‌درمانی روشی است به نام گروه‌درمانی. این روش در طرحواره‌درمانی هم به کار می‌رود که کمی نسبت به بقیه روش‌ها برتری دارد.

محاسن گروه‌درمانی

 ۱. وقتی که ما بفهمیم مشکلاتی که داریم مختص خودمون نیست و بقیه هم با همچین چیزایی دست و پنجه نرم می‌کنند حس بهتری پیدا می‌کنیم.
۲. این که ما در مورد راه‌هایی که برای مواجهه با مشکلات‌مون انتخاب کردیم، توی گروه حرف بزنیم، دیگر اعضای گروه مسائلی یا نکته‌هایی رو توی راه‌حل‌های ما پیدا می‌کنند که خودمون نمی‌تونیم ببینیم‌شون ، مثلا زاویه‌های جدیدی از مساله توسط هم گروهی‌ها روشن می‌شه که شاید ما هیچ وقت به تنهایی نتونیم ببینیم‌شون.
۳. این که ما بدونیم بقیه اعضای گروه چه‌جوری با ترس‌ها و مشکلات‌شون رو‌به‌رو شدن و بهشون غلبه کردن، به ما انگیزه و امید میده . به این فکر می‌کنیم که اگه بقیه تونستن با فلان مساله کنار بیان پس من هم می‌تونم.
۴.گروه‌ها باعث می‌شن که علاوه بر این که یاد بگیریم با مسائل شخصی‌مون کنار بیایم، بتونیم مهارت‌های اجتماعی‌مونو هم تقویت کنیم و یاد بگیریم با مردم چجوری معاشرت کنیم.
گروه‌درمانی منفعت‌های زیادی داره ولی در کشور ما اونقدری جا نیفتاده که مردم به سمت این روش برن، چون ترجیح میدن مشکلاتشون رو برای خودشون به شکل راز نگه دارن ولی باید بدونیم که این روش سال‌هاست در کشورهای پیشرفته جا افتاده و مردم ازش به صورت جدی استفاده می‌کنند و از نتایج فوق العاده‌ش بهره می‌برند.
ما در مؤسسه “سَروِهانا کارگاه‌های گروه‌درمانی و وبینارهایی داریم که در اون‌ها توی یه جمع صمیمی با طرحواره‌هایی که بهش مبتلا هستید آشنا می‌شید ، ذهنیت‌های طرحواره‌ای رو می‌شناسید و نحوه مقابله سالم با اون‌ها رو یاد می‌گیرید و مهارت پیدا می‌کنید که با بزرگسال سالم‌تون به جنگ صداهای ذهنی ناسالم‌تون برید.
شما ترجیح میدهید با مشکلاتتون با چه روشی مبارزه کنین؟ انفرادی یا گروهی؟

دانش عمومی روان‌شناسی

امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد!